Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой

Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой, которую называют парадоксальной, даёт рекомендации, во многом противоположные общепринятым. При наклоне, при сжимании грудной клетки здесь делают не выдох, как нас всегда учили, а вдох — короткий, резкий, активный. При выпрямлении туловища, разведении рук, расширении грудной клетки — выдох. Эта гимнастика предусматривает развитие дыхательных мышц, активизирует газообмен, способствует избавлению от многих заболеваний.