1. Укроп, семена. 50 г. семян укропа варят 15-20 минут на малом огне в 0,5 литра вина «кагор» или портвейна. Настоять, укутав на 1 час, процедить, отжать. Принимать 50-60 г. перед сном. Народное средство. Безвредно, обеспечивает хороший сон.
2. Конопля, семя. 2 столовые ложки семян конопли мелко растолочь, просеять. Залить 1 стаканом горячей кипячёной воды. Настоять, укутав на 30-40 минут. Пить тёплым за два приёма перед сном. Сначала выпить полстакана за 2 часа до сна. Потом, через час, выпить остаток вместе с осадком. Пить обязательно тёплым. Принимать 2 недели. Применяется от периодической бессонницы.
3. Хмель. 2 чайной ложки шишек хмеля на 1 стакан кипятка. Настоять, укутав на 4 часа, процедить. Выпить стакан на ночь от бессонницы. 1 часть измельчённых шишек хмеля на 4 весовые части водки или 50 градусного спирта. Настоять 2 недели в тёмном месте, процедить, отжать. Принимать по 5 капель настойки на одну столовую ложку воды. Принимать 2 раза в день до еды. Второй раз пить на ночь. Применяется при бессоннице.
4. Лавандовое масло. Перед сном смазать маслом виски. 3-5 капель лаванды на кусок сахара принять (сосать) перед сном. Обеспечивает хороший сон.
5. Мыть ноги на ночь горячей водой. Такая процедура снимает усталость, даёт энергию, успокаивает нервную систему, улучшает сон.
