Минута для бодрости.

04 октября 2006

Если вы устали, то этот быстрый массаж позволит вам всего за минуту вернуть себе хорошее самочувствие. Сначала быстро потрите друг о друга пальцы ладони (5 сек.). Затем бысто потрите разогретыми пальцами вверх-вниз щеки (5 сек.). Теперь часто постучите пальцами по макушке головы (5 сек.). Далее сожмите руку в расслабленный кулак и энергично погладьте внутреннюю и внешнюю сторону предплечья (3 раза). Осторожно надавите на щитовидную железу (ниже кадыка) большим и указательным пальцами (3 раза). Теперь найдите на шее пульсацию сонной артерии, осторожно нажмите на нее (5 сек.). Отпустите ее и все снова повторите с другой стороны. И наконец большим пальцем нащупайте впадину в основании черепа (в месте соединения головы с позвоночником). Нажмите, сосчитав до трех. Отпустите. Повторите 3 раза. Сожмите кончик большого пальца ноги, затем подушечку большого пальца. Быстро потрите вверх ступни рукой или пяткой другой ноги.

Всего за минуту вы включили основные системы организма в работу.


 
 
 
 
Ещё интересные статьи:
 
Все советы
Автомобиль
Безопасность
Бизнес, инвестирование, работа
Влюблённым
Зодиак
Как выбрать
Как избавиться от...
Компьютеры, интернет
Красота и здоровье
Мобильные телефоны
Народная медицина
Образование
Праздники, отдых
Секреты производства
Семья и дети
Туризм, активный отдых
Хозяйке на заметку
Это любопытно
Юридические вопросы
Я прошу совета
 
поиск

главная | о проекте | работа на sovets.ru | карта сайта | прислать совет | спросить совета
www.sovets.ru - советы на все случаи жизни