Как сохранить зубы здоровыми

Больные зубы приносят людям много неприятных ощущений, поэтому очень важно следить за ними и поддерживать их в хорошем состоянии. Желательно употреблять натуральную и полноценную пищу, включать в рацион больше овощей и фруктов и меньше сладостей, стараться пищу чаще пережёвывать, это укрепляет жевательные мышцы и массирует дёсны. После каждого приёма пищи нужно полоскать рот, а утром и вечером чистить зубы. Следует избегать воздействия на зубы резких изменений температуры во время еды.