Лечение природными средствами.
Никакие массажи и дыхательные упражнения не приведут к здоровью, если мало двигаться. Особенно необходимо движение при болезнях сердца. Главные правила — постепенность и регулярность. Для развития сердечно-сосудистой и дыхательной систем нужны длительные равномерные движения, например, ходьба, бег, плавание.
Климат.
Наиболее благоприятен для здоровья средиземноморский климат. Ближе к экватору — слишком жарко, много вредных животных и опасных болезней. Ближе к полюсам, дальше от океана, выше в горы — большие перепады температур, а значит, простудные заболевания и издержки на обогрев. Чем мучиться каждую зиму от ангины, не лучше ли перебраться туда, где теплее? Поскольку имеют место сезонные колебания климата, бывают полезны соответствующие сезонные кочёвки — бегство от жары или от холода.
Среда.
Нет смысла заботиться о здоровье, если рядом с Вашим домом — постоянно дымящий завод. В больших городах — грязный воздух, шум, эпидемии гриппа. В сельской местности — бескультурье и низкий уровень медицинского обсллуживания. По совокупности факторов наиболее благоприятны для жизни небольшие населённые пункты, расположенные недалеко от железных дорог в 20..40 минутах езды электричкой от больших городов.
Массаж.
Глубокий массаж живота по ходу движения кишечника (справа вниз, налево и т. д.) способствует работе кишечника. Массаж головы (шеткой, ершением) предупреждает головные боли. Массаж ступнёй благотворно действует на весь организм.
Минеральные воды.
Потребление хлоридно-гидрокарбонатных вод предотвращает и облегчает следующие нарушения: гастрит при повышеннм, пониженном или нормальнм выделении желудочного сока; колит, энтероколит; панкреатит; заболевания печени; заболевания мочевыводящих путей;
Уринотерапия.
Некто Армстронг советует для здоровья выпивать всю свою мочу. Но многие находят, что лучше умереть в шестьдесят лет от излишеств, чем жить до девяноста и пить мочу каждый день.
