Подошвенный фасцит

10 ноября 2010

Количество комментариев: 1
Читать комментарии>>

Распространенный источник жалоб при подошвенном фасците — пятка. Болью в этом месте проявляет себя воспаление связки волокнистой соединительной ткани вдоль стопы. Подошва может опухнуть после пробежки по парку или ступенькам, а иногда причина кроется в неудобной обуви. Лечение подошвенного фасцита лучше доверить врачам. А вот устранить некоторые его причины можно самим.

Выбирай туфли на достаточно мягкой и гибкой основе. У качественной модели она легко гнется, а верх почти не деформируется. На очень тонкой подошве удобно ходить только по ровной поверхности, к которой городской асфальт не относится. Каблук должен быть не выше 5 см, а подъем и размер идеально совпадать с твоей ступней.

Кроме того, постарайся регулярно тренировать мышцы стопы, чтобы укрепить их и избавиться от боли. Перед телевизором катай ступней теннисный мячик или пластмассовую бутылку с водой.

 
 
 
Автор/источник: Журнал Prevention
Ещё интересные статьи:
 
Комментарии посетителей:
лилия (гость)
15 января 2011
все лето ходила на даче в китайских пластиковых шлепках результат болят ступни ног не могу встать и пойти некоторое время хожу на полусогнутых что делать как лечить мои ноженьки чтобы избавиться от боли обувь поменяла а боль осталась уже полгода маюсь
 
Все советы
Автомобиль
Безопасность
Бизнес, инвестирование, работа
Влюблённым
Зодиак
Как выбрать
Как избавиться от...
Компьютеры, интернет
Красота и здоровье
Мобильные телефоны
Народная медицина
Образование
Праздники, отдых
Секреты производства
Семья и дети
Туризм, активный отдых
Хозяйке на заметку
Это любопытно
Юридические вопросы
Я прошу совета
 
теги:
поиск

главная | о проекте | работа на sovets.ru | карта сайта | прислать совет | спросить совета
www.sovets.ru - советы на все случаи жизни