Если ощущаете сухость и жжение в глазах, воспользуйтесь следующими советами.
Возьми себе за правило: по 120 г морепродуктов трижды в неделю. Употребление пищи, богатой жирными кислотами омега-3, снимает воспалительные процессы в организме, в том числе и их глазные проявления. Если не любишь рыбу, заправляй салат льняным маслом и добавляй в него грецкие орехи. Это тоже прекрасный источник омега-3. Отдыхай не меньше 7-8 часов в сутки, а если в комнате сухой воздух, включи увлажнитель. Многие спят с приоткрытыми веками, поэтому такая мера вполне оправдана.
Соблюдение этих простых правил позволит избежать сухости в глазах.
